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DIARIO DI BORDO / PERSONALIZZATO PER ANDREONI, DE RISIO, MARRAS E SIMERI

Questo il diario di bordo del lavoro svolto dal Bari oggi giovedì 15 ottobre. “Dopo la ripresa di ieri pomeriggio, la truppa biancorossa è tornata quest’oggi a lavorare in vista del derby di Monopoli. Nella doppia seduta di giornata, al mattino, il gruppo ha lavorato in palestra (esercitazioni di potenziamento muscolare) con successiva trasformazione in campo. Al pomeriggio, dopo una prima parte passata in sala video, spazio al lavoro in campo sotto una sottile ma fitta pioggia: dopo l’attivazione muscolare a secco, prima parte di lavoro atletico (scatti e accelerazioni su brevi distanze), dunque 40 minuti di partitella a ranghi misti su 75 metri e, a chiudere, nuovo ciclo di esercitazioni atletiche. Tabella di lavoro personalizzata per Cristian Andreoni, Carlo De Risio, Manuel Marras e Simone Simeri.

Per domani in programma una seduta di lavoro pomeridiana (alcune elementi della rosa svolgeranno del lavoro  di complementare al mattino)”. 

Fonte notizia e foto SSC BARI

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